皆さんお肌乾燥していませんか？人は老化とともに、皮脂の分泌が悪くなり、乾燥肌になってきます。
肌に「肌年齢」があるように、腸にも「腸年齢」があるんですよ。
腸は最終免疫機構を持つ大切な器官。腸年齢を若く保ち、腸を丈夫にしておくことは、アレルギーなどの
体全体の免疫に関わる、重要なことなんです。
今この腸の老化が実際より進んでいる人が増えています。
年をとるとともに腸内善玉菌が減り、腸内環境は悪くなっていきますが、食生活によっても腸年齢は老化
します。腸年齢の老化が進む食生活が腸内細菌のバランスを崩し、体の免疫力を低下させます。
当然便通も悪くなり、肌にもよくありません。
最近はテレビや雑誌等では「腸管免疫」という言葉がよく使われます。まずは食生活を見直すこと。
乳酸菌を含むもの（ヨーグルト等）や便秘にならないように野菜類（特に緑黄色野菜）をしっかり摂りま
しょう。それでも足りない時は酵素類で補うのもいいですね。
